非常有效:头痛缓解方法：按摩太阳穴和风池穴的有效技巧与步骤详解

头痛由血管和神经引发，让人感到极不舒服。通常，按摩某些特定的穴位可以缓解这种不适。接下来血管神经性头痛的推拿穴位，我会列出一些针对这种头痛的按摩穴位，希望能对您有所助益。

太阳穴

太阳穴是治疗头痛的常见区域。它位于头部的侧面，大约在眉毛的末端和眼睛外侧角之间，向后一横指就能找到那个凹下去的地方。我们可以用双手的拇指轻轻按在两侧太阳穴上，力度要适中。按的时候可能会感到酸麻，一般建议每次按100到150下。如果在日常工作中感到疲劳和头痛，按摩这个穴位能很快减轻不适。

风池穴

风池穴在颈后枕骨下方两侧，紧挨着头发边缘两侧的大筋外侧的凹槽。按摩时，用两只手的拇指按住这个穴位，其他手指则用来稳住头部。按摩力度要由轻到重，动作要均匀。一般按摩1到2分钟，能帮助血液循环，减轻因脑部血液供应不足导致的头痛。

百会穴

头顶正中，位于耳朵尖端的正中间，就是百会穴的位置。用掌心轻轻拍打这个部位，力度要温和。大概拍打一百次上下。很多人熬夜后会有头痛，拍打百会穴后，头部会感到轻松，疼痛也会减轻。

合谷穴

合谷穴，又称虎口血管神经性头痛的推拿穴位，位于手掌第一、二骨之间，准确位置在第二骨桡侧中点。按摩时，用拇指腹轻轻按揉，力度可适当增强。每次按摩时长约3至5分钟。遇到因情绪紧张导致的头痛，按摩合谷穴有助于减轻不适。

日常生活中，大家是否有过按摩穴位缓解头痛的经历？可以试试看，如果觉得有用，别忘了点赞并推荐给其他人。